Спа процедуры для бани

Спа процедуры для бани

Спа процедуры для бани
СОДЕРЖАНИЕ
0

Лечебные горчичные ванные

Первый правило лечебной бани — не перебарщивать, не париться до одури, кроме вреда, длительное пребывание в парной ничего не даст. Начинайте с нескольких минут на нижней полке, постепенно поднимаясь повыше.

Перед тем как правильно париться в бане, не забудьте проветрить парильню, выпустить, прежде всего, излишки углекислого газа.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressde

Начинающим достаточно одного захода в парную на 3-4 минуты, затем добавляйте по 30 секунд каждое посещение, доводя общее время пребывания в парной за 3 захода до 15 минут при частоте посещения раз в неделю.

Париться нужно лежа, тогда температура тела становится более или менее одинаковой, а мышцы и суставы расслабляются. В лежачем положении пульс реже, и, следовательно, нагрузка на сердце и сосуды меньше. Перед тем как париться в бане, желательно запастись фетровой шляпой, панамой из толстого материала, довоенной буденовкой, и т. п., то есть любым теплоизолирующим головным убором, чтобы поберечь головные сосуды.

О том, как правильно париться в бане веником, советов существует великое множество, но для начала нужно этот самый веник заготовить. Делается это со второй половины июня до середины августа, обрезая тонкие, длинные, гибкие, одетые в густой лист ветки березы. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества и витамин С, содержание которых оптимально для кожи.

Парятся в бане и другими вениками: дубовыми, вишневыми, липовыми, пихтовыми, вениками из крапивы (для этого их кладут на 2 минуты в горячую, затем на 3-4 минуты в холодную воду), можжевеловыми, но специалисты все-таки рекомендуют березовый веник, возможно, из-за самого широкого распространения березы в средней полосе России.

  • начинают с поглаживания двумя вениками от стоп к голове, в обратном направлении — один веник скользит по одному боку, другой — по другому;
  • далее следуют быстрые, легкие постегивания концевой частью веника, скорость движения веника увеличивается;
  • с живота перевернулись на спину — движения повторяются, и так несколько раз;
  • теперь похлестывание поясницы, ягодиц, бедер, стоп, голеней;
  • далее следует растяжка: веники кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны, продвигая один к голове, второй к стопам; делают так раз пять;
  • окончательно делают растирание: берут веник за ручку, ладонью другой руки слегка надавливают на лиственную часть;
  • растирают спину, конечности, таз, поясницу штриховыми или кругообразными движениями;
  • первая процедура — выжимание. Веник берут левой рукой за ручку, правой плотно прижимают лиственную часть к телу и выполняют выжимание вверх по спине до шеи по нескольким линиям боковых мышц с обеих сторон позвоночника; конечно, эта процедура и все следующие делаются не один раз;
  • далее следует разминание: для массажа веник кладут на мышцы по бокам туловища, правой рукой, прижимая веник к телу, захватывают мышцы вместе с лиственной частью и разминают их; потом по обеим сторонам позвоночника смещают мышцы в сторону;
  • после разминания идет операция растирания: прижимают рукой лиственную часть веника к пояснице и растирают (не причиняя боли) спину давящими движениями;
  • последнее — пассивные движения, движения медленные, но с усилием до приятной боли. Массируется спина, шея, руки, таз, бедра, голени ног. Обычно после несколько поглаживаний делается три — четыре выжимания и разминания по среднему, внутреннему и наружному участкам от коленного сустава по подъягодичным складкам.

Теперь из моечной, где вам сделали массаж, на пару минут зайдите в парную или примите горячий душ. После этого ложитесь на спину, руки вдоль тела. От нижней части живота до шеи выполняется поглаживание (3-4 минуты), затем выжимание на больших грудных мышцах от живота к плечу и разминание всех мышц груди, бедер, голеней и стоп. Разминание нужно делать уже лежа на животе. Наконец, массаж живота по ходу толстого кишечника и дугообразно.

Общие лечебные ванны рекомендуют делать, предварительно посоветовавшись с врачом; делают их обычно через день, раз десять за курс лечения.

Горчичные ванны (при простудах, бронхитах, мышечных болях) готовятся следующим образом: из расчета 2 г горчицы на 1 л воды размешивают в теплой воде и выливают в ванну с температурой 35°С, продолжительность погружения тела 5 минут.

В бане можно применять контрастные ручные и ножные тонизирующие ванны, а если вы разместили в бане и ванну, то можно делать и общие лечебные ванны с погружением всего тела.

Тонизирующие ванны (для улучшения самочувствия, повышения работоспособности): принимают их 10 раз по 10 минут через день. Для этих ванн рекомендуют следующие настои, которые получают завариванием в 3 л кипятка и настаивании в течение трех часов:

  • корня аира, травы душицы, листа крапивы — по 100 г;
  • корня пырея, травы тысячелистника, травы лекарственных ноготков — по 100 г;
  • травы спорыша, соцветия аптечной ромашки, побега кустарникового лапчатника — по 100 г;
  • травы зверобоя, березового листа, сосновых почек — по 100 г.

Лечебные ванны с травами при заболеваниях кожи принимают по 15 минут через день, 7 раз за курс лечения; температура воды около 37°С. Для этих ванн настои заваривают кипятком, настаивают в 5 л воды в течение двух часов. Используют следующие составы:

  • пшеничные отруби — 2-3 кг;
  • лист и корень лопуха — по 100 г;
  • лист подорожника, лопуха, крапивы — по 100 г;
  • кора дуба, лист березы, побеги можжевельника — по 100 г;
  • березовых почек — 100 г;
  • трава тысячелистника — 300 г.

Используют и другие составы, например, ромашковое масло (от головной боли), апельсиновое или мятное масло (для правильного пищеварения), масло розмарина (для снятия мышечных болей и повышения работоспособности), лавандовое масло (при расстройстве нервной системы).

Правила посещения бани

Баня и парилка имеют определенные правила посещения для максимального удовольствия и пользы, да и процедуры для бани подходят далеко не все.

  1. Голова в парной должна быть прикрыта специальной шапочкой или косынкой, чтобы сберечь волосы от пересыхания и последующей ломкости.
  2. Все металлические украшения должны быть сняты во избежание ожогов.
  3. Из обуви идеальными будут легкие сланцы или шлепанцы.
Предлагаем ознакомиться:  Требования СЭС к баням и саунам (СанПиН 2.1.2. 3150-13)

Чтобы не подвергать кожу резкому перепаду температур, лучше перед тем, как пройти в парную, облить себя теплой водой. Так же в первый заход лучше париться на нижней ступени полка, постепенно приспосабливая организм к высоким температурам в парной.

Самочувствие — лучший показатель того, сколько времени нужно для парилки, особенно в первый заход.

Спа процедуры для бани

Как только ощущения станут дискомфортными — время покинуть парилку.

Сразу же по выходу из нее необходимо облиться водой, чтобы смыть пот, выводящий выделения и очищающий кожу.

Парилка

Каждое следующее посещение парной более длительное, температуры более высокие. Теперь можно париться на высоких ступенях полка.

Парилка — это место для релакса, не стоит растрачивать удовольствие на болтовню, физические нагрузки или косметические процедуры.

Все это следует оставить на потом, а здесь необходимо дать организму расслабиться и успокоиться. Это отличная процедура очищения и восстановления сил в организме.

Лечебные горчичные ванные

Хвойная ванна (при переутомлении, неврозах, заболеваниях почек мочевого пузыря и ревматических болях): в ванну с температурой около 40°С выливают 30 г жидкого экстракта или настой (100 г сухой хвои через час после заваривания кипятком). Хорош настой и из свежих сосновых веток после их кипячения в течение получаса. Продолжительность пребывания в лечебной ванне до 15 минут.

Сенная ванна (при бессоницах и неврозах): 0,5 кг сенной трухи залить кипятком, настоять час, процедить и вылить в ванну с температурой около 37°С; продолжительность пребывания в ванне до 20 минут. После такой успокаивающей сенной ванны сон ваш, непременно, улучшится, а через некоторое время вы забудете, что такое бессонница.

Ванны для рук и ног, которые применяют при утомлении рук, простудном состоянии, бронхите, отеках ног, эндартериите ног, тромбофлебите делают следующим образом. В одно ведро наливают воду с температурой около 40°С, в другое — с температурой около 20°С, ноги или руки опускают в горячую воду на 1-2 минуты, затем в холодную, процедуру повторяют раз пять, затем вытирают конечности и ложатся в постель.

С помощью масел и травных отваров можно усилить оздоровительный и тонизирующий эффект пара.

Отвары

Девушки в бане

Отлично подойдут малиновый, хвойный, эвкалиптовый и некоторые другие отвары.

Перед использованием их нужно процедить и разбавить большим количеством воды, а затем смело поливать ими раскаленные камни.

С маслами все несколько иначе.

Ими не поливают камни, а пропитывают небольшую дощечку и кладут неподалеку от камней или капают несколько капель прямо на полок.

  • Для бодрости и настроения используют лаванду, жасмин, грейпфрут и пихту.
  • Для расслабления, успокоения и снятия напряжения идеальны мандариновое, лимонное или масло иланг-иланг.
  • Для залечивания ран и их дезинфекции необходимы ромашковое, кедровое, мятное, эвкалиптовое или можжевельниковое масло.


Ароматерапия

С помощью разбавленного кваса или пива придают пару хлебный аромат, очищающий и оздоравливающий полностью весь организм.

Веничек

Спа процедуры для бани

Лучшая банная процедура — это попариться с веничком. Она и оздоравливает, и тонизирует, и омолаживает.

Невозможно представить русскую баню, в которой нет веника, ароматного и распаренного. Сначала им поглаживают кожу, затем начинают слегка похлопывать, постепенно наращивая интенсивность и силу ударов.

Для тех кто худеет, борется против целлюлита и отложений жира, а так-же просто хочет оздоровить организм — веник лучший помощник.

Для веников используют крапиву и несколько видов деревьев.

  • Облегчить мышечные боли, почистить кожу и легкие, заживить раны поможет березовый веник.
  • Подлечить жирную кожу, урегулировать давление и нервы можно с помощью дубового веника.
  • Липа избавляет от головной боли, помогает в лечении легочных болезней и стимулирует работу почек.
  • Ветки можжевельника и пихты способствуют кровообращению и потоотделению, избавляют от болезней дыхательных путей, помогают при невралгии.
  • Крапива помогает справиться с суставными болями, воспалением и способствует снижению давления.

Лечебные горчичные ванные

За один сеанс таких банных процедур женщина теряет до 1,5 литров воды; примерно за 10 таких сеансов вы проведете в бане полное очищение организма. Но не старайтесь после бани восстановить потерю воды пивом или чаем, лучшее — это соки: морковный или яблочный со свекольным (450 г яблочного и 50 г свекольного). Конечно, старайтесь пить соки домашнего приготовления.

Охлаждение (обливание, купание в бассейне) — важная банная процедура. Рекомендуется, по крайней мере, на первых порах, пользоваться холодной водой с температурой не ниже 10°С.

При охлаждении тела водой выделяют три фазы. Кожа бледнеет и становится прохладной (фаза первого озноба), это связано со спазмом кожных сосудов и оттоком крови к внутренним органам. Через некоторое время сосуды расширяются, кровь устремляется к периферии, появляется ощущение тепла, порозовение кожи (фаза полнокровия).

Первая и вторая фазы связаны с включением защитных реакций организма, а третья развивается из-за нарушения терморегуляции — эта фаза вредна.

Спа процедуры для бани

При простуде полезно намазать спину, грудь, руки и ноги тонким слоем липового или цветочного меда, забраться на полок парной и подождать, пока мед не смоется потом. Это средство хорошо и для омоложения кожи.

Косметические процедуры в бане

Для косметических процедур самыми идеальными будут народные средства.

Маски и скрабы лучше готовить из меда, соли, глины, кефира или сметаны, масел и ягод.

Каждую процедуру необходимо чередовать с парной процедурой, но в парилку нужно заходить каждый раз с абсолютно чистой кожей.

Начинать нужно с очищения скрабом после первого же посещения парной.

Процедура длится около 15 минут, все смывается под проточной водой.

После последующих распариваний следует делать маски, вначале питательные, затем тонизирующие и лечебные.

Предлагаем ознакомиться:  Когда наносить скраб в бане

Спа процедуры для бани

Когда походы в парную завершены, наступает очередь волос.

Заранее приготовленная маска наносится на кожу головы, затем на корни и длину. Через десять минут тщательно смывается подходящим шампунем.

Чтобы по настоящему отдохнуть телом и душой, оздоровить и омолодить организм, ходить в баню нужно еженедельно.

Это должно стать хорошей и доброй традицией на долгие годы.

Маска для волос в бане – народные рецепты

Волосы и лицо лучше всего мыть мягкой дождевой или талой водой, а жесткую воду смягчают добавлением питьевой соды или нашатырного спирта (1 чайная ложка на 1 л воды), можно добавить молока (1 столовая ложка на 1 л воды). Перед мытьем сухих волос сделайте массаж кожи головы, втирая репейное, касторовое или льняное масло, и недолго разотрите волосы над паром.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevde

При жирной коже хорошо втереть смесь из меда, сока столетника, лимонного сока (по 1 чайной ложке) или яичного желтка и одного зубца натертого чеснока. Лучшая маска для бани для сухих волос — это яичный желток. Для этого один желток взбивают в тепловатой воде и втирают во влажные волосы и кожу головы, затем промывают водой, подкисленной столовым или туалетным уксусом (1 столовая ложка на 1 л воды).

При перхоти используйте сульсеновое мыло, после просушивания надо слегка смазать специальными кремами. Жирные волосы лечат от перхоти так: свежие листья одуванчика, мяты, рябины растирают и наносят на уже вымытую туалетным мылом или шампунем (их сейчас в продаже много), сверху обвязывают голову полиэтиленовой косынкой, минут через 10 голову ополаскивают настоем ромашки, лопуха, березовых листьев, крапивы, мяты, липового цвета.

Еще несколько народных рецептов отваров масок для волос в бане:

  • 100 г смеси из корней лопуха, цветков ноготков (по 40 г) и шишек хмеля (20г) на 1 л воды;
  • 10 столовых ложек сухой крапивы на 3 л воды;
  • листья крапивы и мать-и-мачехи по 2 столовых ложки на 1 л воды;
  • по 2 столовых ложки крапивы, корней лопуха и вереска, шишки хмеля (1 столовая ложка) на 1 л воды;
  • по 1 столовой ложке корней аира и лопуха и шишки хмеля (4 столовых ложки) на 1 л воды.

Этим составом нужно мыть голову два раза в неделю, меняя его, подбирая самый подходящий для своих волос. Для предотвращения выпадения волос можно мыть голову отваром листьев, бутонов и плодов настурции, отваром календулы.

Девочки в бане

Используемые части растения: плоды, плети, семена.

По количеству накапливаемой жидкости (97%) превосходит все другие овощи.

Лечебные свойства огурцов обусловлены наличием в растении биологически активных веществ.

В различных частях содержатся:

  • аргинин;
  • альфа- (и бета-) амирины — семена;
  • ацетилхолин — листья;
  • кукурбитацины А, В, С, D, Е, I — лист.;
  • лупеол — семена;
  • циклоартанол (циклоартенол) — семена;
  • эуфол — семена.

Огурцы бедны минеральными веществами. Они оказывают ощелачивающее действие на организм. Относительно высокое содержание калия по отношению к натрию (17:1) способствует выведению жидкости из организма, оказывает регулирующее действие на работу сердца и почек.

Время сбора: плоды — июнь-август, плети — во время вегетации, цветки — май-август, семена — с хорошо вызревших плодов в августе

Любящая семья в сауне

Сбор: плоды огурцов для лечения народными способами используются в свежем виде. Семена выбирают из зрелых плодов (жёлтые, со слегка потрескавшейся кожурой плоды из сортовых огурцов, не гибридных). Цветки собирают сразу после распускания. Плети можно использовать в свежем и сушёном виде. Сушат семена на солнце, цветки и плети в хорошо проветриваемом помещении или в тени на сквозняке. Целебные свойства сырья огурцов сохраняются в течение двух лет.

Применение: в народной медицине свежий сок огурца рекомендуют пить как успокаивающее и болеутоляющее средство при некоторых желудочно-кишечных заболеваниях, при подагре и атеросклерозе.

Кроме того, огурцы и огуречный сок известны как надёжное средство при кашле и различных заболеваний дыхательных органов.

Настой и отвар осенних листьев (ботвы) в народной медицине рекомендуют принимать при кровотечениях различного происхождения.

Огурец — рекордсмен по содержанию щелочных эквивалентов, поэтому устраняет ацидоз (от латинского — кислый, т. е. закисление организма), благодаря чему излечивает хронические воспалительные процессы, нагноения, где бы они ни располагались.

Наружно их употребляют при ожогах, а также в качестве косметического средства при угрях, сыпи и некоторых кожных заболеваниях.

Из свежих огурцов делают маски, они осветляют загар, отбеливают кожу, делают её эластичной. Жирную кожу промывают настойкой огурцов.

Хозяйственное назначение: огурцы употребляют в свежем виде, маринуют, солят. Используют в диетическом питании и в косметологии.

Полезные для человека свойства огурца активно используются в лечебных целях.

Рецепты народных средств на основе огурцов для лечения заболеваний:

  • отвар из огуречных плетей при желтухе и других заболеваниях печени: нарезать 50 г свежих огуречных плетей, залить 0,5 л воды, прокипятить 5 минут, настоять 1 час. Принимать по 1/2 стакана 3 раза вдень. Вместо плетей можно использовать зеленцы (мелкие незрелые огурчики).
  • настой: 4 столовые ложки измельчённых свежих огурцов с кожицей на 2 стакана кипятка, настоять 4 часа, профильтровать. Использовать средство народной медицины из огурцов по этому рецепту для обмываний и примочек и в качестве косметического средства.
  • свежие огурцы при колите: надо ежедневно в течение сезона натощак съедать по 100 г мелко натёртого огурца. После этого 30-40 минут не пить и не есть.
  • настойка из огуречных плетей при параличе: нарезать на мелкие куски и поместить в банку по самые плечики, доверху залить водкой. Одну неделю настоять, выставив на солнце, и ещё одну неделю в полной темноте, профильтровать. Принимать настойку плетей огурцов по этому народному рецепту по 1 столовой ложке 3 раза в день. Если нельзя спиртного, то вместо водки можно залить настоем зелёного чая (кипятком на 4-6 часов), но принимать тогда по 1-2 стакана 3 раза в день.
  • отвар из огуречных плетей при маточных и геморроидальных кровотечениях: 50-100 г плетей на 0,5 л воды, кипятить 15-20 минут, настоять 1 час. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.
  • сок при температуре: чтобы сбить высокую температуру, надо дать больному выпить 1 стакан огуречного сока, можно также сделать обтирание соком и сразу уложить в постель.
  • семена при трофических язвах: 100 г семян (5-6 столовых ложек) истолочь и залить 1 стаканом водки, настоять 10 дней. Делать ежедневные примочки. Не сразу, но через 1-2 месяца язва обычно затягивается.
  • сок при кашле: принимать по 2 столовые ложки огуречного сока, можно вместе с мёдом, 2-3 раза в день. Кашель утихает быстро, но при серьёзных воспалительных заболеваниях надо принимать несколько дней.
  • отвар из сушеных цветов огурца при малярии: 1 столовую ложку свежих измельчённых цветков на 1 стакан кипятка, проварить 2-3 минуты, настоять 1 час, профильтровать. Принимать отвар цветов огурцов по этому рецепту народной медицины по 1/3 стакана в течение дня
  • порошок из семян перезрелого огурца при опухоли селезенки, почечных коликах, болезненном мочеиспускании: принимать от 1/2 до 1 чайной ложки 3 раза в день, запивая водой.
  • сок при туберкулёзе: ежедневно принимать, можно с мёдом, по 2-3 столовые ложки сока 2-3 раза в день. Довольно эффективное средство. Действует как жаропонижающее.
Предлагаем ознакомиться:  Пропитка для бани внутри своими руками

Баня полезна всем!!!

Так же, дорогие мои родители, такие бани очень полезны для наших необычных детей, так как они такие же, как все, и прелести бани им полезны для организма.

У нас бани нет, но мы зимой стараемся хотя бы два раза в месяц ездить к сестре и у нее мыться в русской бане.

А летом, когда мы у нее живем, потому что свежий воздух, и работаем на огороде, банька хоть каждый день.

Скрабы для бани

Дорогие наши, иногда вылезайте из ванны, чтобы сходить в баню, и вы на себе почувствуете нежность кожи и здоровый дух в теле.

На этом мы с вами прощаемся, до новых встреч. А тему бани и уход за кожей с ее помощью мы еще продолжим, так что не забудьте подписаться и поделится с друзьями в соц.сетях. Пока!

на главную

Еще интересное

  • Бабушкины рецепты шампуней для ваших волос
  • Как чистить зубки ребенку-инвалиду
  • Как выбрать необходимую косметику для ребенка?
  • ДЦП — формы, лечение, развитие
  • Всему прекрасному мы учимся у книг

Процедуры в бане: компрессы

Сохранение хорошего цвета лица, предохранение кожи лица от шелушения, угрей, морщин, — для этого тоже существуют «банные» рецепты. Раз в неделю следует делать теплый компресс, припарки из настоев лечебных трав, наносить на лицо маски. Компресс делают марлей с завернутыми теплыми влажными семенами льна, накладывают компресс минут на 20-30.

Если нет семян льна, можно использовать растительное масло, которым вы смочили хлопчатобумажную салфетку. Из настоя ромашки, шалфея, полевого хвоща, мяты и укропа делают припарки: траву этих растений смешивают в равных количествах, заваривают кипятком, кипятят на слабом огне 10 минут, салфетку опускают в горячий настой, выжимают, накладывают на лицо и по мере охлаждения салфетку меняют.

Настой плодов и цветков калины или земляники, цветков календулы или шиповника — превосходное средство для удаления угрей и пятен на лице.

Описание и распространение

Описание огурца (Cucumis sativus L.): относится к семейство Тыквенные (Cucurbitaceae), представляет собой травянистое растение с длинным (до 2 м) слабым, стелющимся стеблем.

Листья крупными, очередными, шершавыми, сердцевидные, имеющие 5 острых неравнозубчатых лопастей. Растение с усиками, с помощью которых может расти по опоре. Цветки жёлтые, разнополые.

Плод — многосемянная, сочная, продолговатая, изумрудно-зелёная, пупырчатая тыквина. Огурец имеет общего предка с дыней. Цветёт с мая по август. Плодоносит с июня по сентябрь.

Распространение: родина огурцов — Восточная Азия. В настоящее время — один из самых распространённых овощей и одна из главных культур, выращиваемых на полях, в парниках и теплицах.

Далее вы узнаете о полезных свойствах огурцов для организма человека.

Противопоказания к применению

Несмотря на высокие полезные свойства огурцов, существуют и противопоказания к их употреблению.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightde

Внимание: соленые и маринованные огурцы не обладают лекарственными свойствами.

  • Во избежание диспепсических явлений после употребления огурцов нельзя пить холодную, газированную воду и напитки, а людям со слабым желудком — молоко.
  • Их не рекомендуется употреблять при гипертонии, атеросклерозе, нарушении водно-солевого обмена, заболеваниях печени, почек, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, при сниженной функции щитовидной железы, а также в период беременности.
  • Кормящим матерям советуют осмотрительно относиться к огурцам, так как многие биологически активные вещества из их состава переходят в грудное молоко и могут вызвать у ребёнка понос, урчание и спастические боли в животе. В этих случаях необходимо дать ребёнку укропную воду.
  • Огурцы противопоказаны при острых и хронических нефритах, хронической почечной недостаточности, почечнокаменной болезни.
  • Соленые и маринованные огурцы не рекомендуется употреблять при тучности и ожирении.
  • Также противопоказаниям к употреблению огурцов являются гепатит, холецистит и дискинезия желчных ходов.
  • От огурцов следует отказаться при желудочно-кишечных расстройствах, при обострении язвенной болезни желудка, при разыгравшемся гастрите, энтеритах и острых колитах.
  • Диетологи не рекомендуют в салаты с огурцами добавлять помидоры, так как при этом резко снижается ценность огурцов.
  • Имеются противопоказания к употреблению свежих огурцов при нефрите с щелочной реакцией мочи, а к солёным — при нефрите и пиелонефрите.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Печь для сухого пара Бани
0 комментариев

Adblock detector