Почему после бани болит голова

Почему после бани болит голова

Почему после бани болит голова
СОДЕРЖАНИЕ
0

Как устранить головную боль после парной

Ответ на вопрос, почему после сауны сильно болит голова, у каждого может быть свой, но обычно в числе основных провоцирующих факторов отмечается:

  • печной угарный газ и вызванное им отравление;
  • гипоксия (кислородное голодание), возникшая из-за неисправностей в работе вентиляционной системы;
  • использование в бане камней с высоким уровнем содержания отравляющих веществ (выделяющиеся токсины негативно воздействуют на организм в целом и приводят к появлению головной боли и общему состоянию недомогания);
  • употребление тяжело перевариваемых продуктов (мяса или рыбы в любом виде, особенно копченостей) или спиртных напитков перед посещением сауны (это же относится к курению);
  • аллергия, вызванная эфирными маслами, настоями трав и парами, исходящими от банных веников;
  • перегрев (чрезмерно высокая тепловая нагрузка на организм);
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (негативно сказывается на снабжении мозга кровью и необходимым количеством кислорода);
  • нахождение в бане на слишком высоко расположенных полках (рядом с потолком);
  • несоответствие в уровнях расположения головы (очень высокий) и ног (низкий), что создает разницу в температуре и давлении внутри всего тела;
  • защемление нервных окончаний в одном из позвоночных отделов (обычно затрагивает область шеи);
  • сильно выраженное переутомление.

Чаще всего, при обследовании во время обострения болезненных ощущений выявляется повышенное внутричерепное давление, в этом случае можно попробовать улучшить самочувствие, приняв таблетку Аспирина.

При заболеваниях сосудов обычно болит затылок. Если причина дискомфорта – мышечный спазм, то будет сохраняться ощущение, что вокруг головы сжимается обруч. Также обнаруживаются болезни индивидуального характера, например, органические изменения мозговых тканей, мигрени. Все это говорит о необходимости профессиональной помощи.

Список может быть дополнен значительным числом пунктов, поскольку разнообразие возможных причин того, почему после бани может кружиться голова и возникать боль, слишком велико, чтобы указать их все.

Если голова уже болит, то от профилактики нужно переходить к лечению, а, точнее, к оказанию первой помощи:

  1. Обеспечить пострадавшего водой для регулярного и обильного питья – не менее 1 литра (хорошо, если есть возможность приготовить бузинную настойку, ромашковый отвар или чай со зверобоем).
  2. Позаботиться о притоке свежего воздуха (тошнота и состояние близкое к обмороку являются свидетельством того, что человек надышался банного угара, а, значит, ему требуется как можно больше кислорода).
  3. Проверить уровень артериального давления (если перед глазами начинает темнеть, появляется слабость в руках и ногах, можно говорить о патологиях в работе сердца и сосудов, но принимать лекарства в такой ситуации можно только с разрешения врача).
  4. Обеспечить себе отдых (наилучшее средство от головной боли, вызванной походом в сауну, – это сон, а также не стоит заставлять себя заниматься уборкой в доме или любым иным видом деятельности).Лечение головной боли после бани

Намереваясь провести вечер в горячей баньке, нужно не просто надеяться на отдых и расслабление. Следует максимально озаботиться созданием всех необходимых для получения этих благ условий.

Пребывание в инфракрасной бане взамен обычной значительно снижает риск появления неприятной симптоматики, но возможность ее посещения желательно обсудить со специалистом.

Причины сильных головных болей после бани

Причины возникновения головной боли бывают разные. Вот несколько наиболее распространенных:

  1. Слишком долгий период нахождения в бане. В парилке можно находиться не больше 10 минут, особенно если человек ходит в баню редко. Организм не успевает адаптироваться к такой нагрузке, поэтому голова будет сильно болеть.
  2. Проблемы с сосудами. Это распространенная причина, при наличии которой от посещения бани лучше отказаться. В крайнем случае пребывание в парилке должно быть сведено до минимума.
  3. Аллергическая реакция. Она может возникнуть даже на пар или, например, на эвкалиптовый веник.
  4. Прием алкоголя. Нередко любители банных процедур совмещают их с употреблением алкоголя. На самом деле это не только не полезно, но и опасно. Алкоголь оказывает сильное влияние на сердечно-сосудистую систему. При посещении бани или сауны, это воздействие становится еще интенсивнее, что может серьезно навредить здоровью.
  5. Переедание. В этом случае, кроме головной боли, может возникнуть и тошнота, поскольку происходит сбой в работе желудка и кишечника.

Иногда проблема бывает и в самом банном помещении. Человек не может понять, почему после бани появляются болевые ощущения в голове.

Впоследствии же оказывается, что там плохая вентиляция, засорен дымоход, из-за чего в баню попал угарный газ, и другие похожие проблемы. Эти причины надо как можно быстрее устранить, иначе голова будет болеть постоянно. Периодически бывают и случаи отравления угарным газом.

Предлагаем ознакомиться:  Высота полок в сауне

Если человек отмечает, что у него заболела на следующий день после бани голова, то следует выявить провокаторы боли. Наиболее распространенными факторами, вызывающими болевой синдром, являются:

  • Нехватка кислорода, отравление.
  • Аллергические реакции на травы.
  • Хронические или скрытые заболевания сердца и сосудов.
  • Спазм сосудов головного мозга при внезапной перемене температуры.

Когда человек находится в горячей зоне, повышенная температура воздуха способствует:

  • Распариванию кожного покрова.
  • Расширению сосудов и пор.
  • Усилению потоотделения.

Не каждый понимает, почему после бани у него болит голова. Переходя из парной в более прохладное место, сердце еще продолжает учащенно работать. Горячий воздух, внезапно сменившийся холодным, дает на кровеносную систему сильную нагрузку. Это приводит к тому, что стенки мельчайших сосудов головного мозга, начинают растягиваться, не справляясь с увеличенным током крови.

Почему после бани болит голова

Вследствие резкой смены температуры сосуды мозга сужаются, возникает их спазм, кровяное давление повышается, появляется головная боль. Так организм сигнализирует о необходимости срочного прекращения банных процедур.

Сильно болеть голова после банной процедуры может из-за гипоксии головного мозга.

Даже у здоровых людей развиваются неприятные симптомы во время подобного отдыха. Помещение может быть обустроено неправильно спроектированной системой вентиляции. При этом свежий воздух внутрь практически не попадает, количество кислорода под действием высокой температуры уменьшается, вызывая у посетителей резкий приступ головных болей.

Также стоит отметить, что плохая вентиляционная система приводит к отравлению угарным газом, если печь находится внутри помещения. Отравление организма может сопровождаться:

  • Появлением приступов тошноты и болей в голове.
  • Слабостью.
  • Удушьем.
  • Стуком в висках.
  • Повышением кровяного давления.

Тяжелые случаи отравление могут закончиться потерей сознания, судорогами, нарушением дыхания, летальным исходом. Почувствовав себя плохо, необходимо как можно скорей выйти из помещения, выпить стакан молока или воды с добавлением лимона.

Иногда пациент жалуется, что у него все закружилось перед глазами после бани, голова очень сильно начала болеть, появилась слабость. Причинами подобного состояния могут послужить аллергические реакции на травы. Банные веники предназначены для активного массажа тела, создания специфической атмосферы, позволяющей хорошо отдохнуть, расслабиться. Зачастую их делают из ветвей:

  • Дуба.
  • Березы.
  • Ореха.
  • Эвкалипта.
  • Рябины.
  • Можжевельника.

Почему после бани болит голова

Также в парилке, возможно, используются методы ароматерапии с помощью букетов, состоящих из различных полезных трав. Высокая температура в сочетании с влажностью способствует выделению из них эфирных масел. Именно они вызывают аллергические реакции.

Тепловые нагрузки

Головная боль после бани при определенных условиях может начаться даже у приверженцев здорового образа жизни. Если температура воздуха помещения довольно долго остается высокой, то организм не может поддерживать терморегуляцию, что приводит к появлению:

  • Головной боли.
  • Аритмии.
  • Судорог.
  • Жажды.
  • Потери сознания.

Особенно опасны такие нагрузки при проблемах с сосудами головного мозга, сердца.

Польза, объединенная со стрессом

Визиты в сауну, проводимые в оздоровительных (и не только) целях, зачастую вгоняют организм в состояние стресса, по причине значительного перепада температур. При отсутствии регулярных «тренировок», из-за пребывания в парной человека начинает тошнить, у него наблюдается головокружение, появляется ощущение слабости и озноба.

Особенно следует остерегаться подобных симптомов людям, страдающим от болезней сосудов, но они часто относятся к своему самочувствию пренебрежительно, продолжая активно посещать такие заведения даже узнав о диагнозе. Возможно, они просто не понимают, как сильно в бане и после нее сосуды могут расширяться или сужаться, а также чем это опасно для здоровья.

Такое неведение может быть чревато неприятными последствиями. Во время пребывания в бане в теле человека происходят следующие изменения:

  • температура увеличивается;
  • давление поднимается;
  • сосуды расширяются.

В результате кровеносная система не в состоянии справиться с сильнейшими потоками крови, что часто приводит к закупорке сосудов, сердечным приступам и может в итоге стать причиной смерти. Не нужно полагать, что если ничего не произошло один раз, то и в другой все обойдется.

Люди, обладающие предрасположенностью к гипертонии, могут заработать себе сильнейшую мигрень, несовместимую с активной деятельностью, всего за один поход в сауну. Кроме того, у человека с уже поставленным диагнозом может начаться гипертонический криз, сопровождаемый:

  • пульсацией в висках;
  • тошнотой и рвотой;
  • ощущением жара;
  • потемнением в глазах.

При отсутствии своевременной помощи такое состояние приводит к потере сознания и инсульту.

Предлагаем ознакомиться:  Как правильно положить пароизоляцию на потолок

Что предпринять

Достаточно неприятно, когда болит голова после бани. В норме патологические проявления должны самостоятельно исчезнуть по истечении некоторого времени. Но если спустя два часа состояние больного не улучшилось, необходимо срочно принять меры по устранению болезненности. Поэтому рассмотрим, что делать, если после бани сильно болит голова:

  1. Первым делом нужно принять болеутоляющее средство. Лучше всего способны справиться с головной болью следующие медикаменты: Темпалгин, Спазмалгон, Но-шпу, Цитрамон. Если голова болит в результате аллергической реакции, поможет таблетка Супрастина, Цетрина, Зиртека, Тавегила.
  2. Помогут, если болит голова после бани, водные процедуры. В идеале это должен быть контрастный душ. Однако не стоит делать перепады температуры воды слишком резкими. Это будет дополнительным стрессом, и возможно усугубит ситуацию.
  3. Больному необходим постельный режим в течение минимум трех часов. Чтобы улучшить кровоснабжение в районе коры больших полушарий, под ноги рекомендуется подложить небольшую подушку.
  1. Важно обеспечить пострадавшему обильное питье. В течение первых двух часов после бани ему нужно выпить до полутора литров жидкости. Это должна быть не только чистая минеральная вода без газа, но и натуральные соки, фиточаи, компот. Самым подходящим решением является употребление целебного травяного отвара. Для его приготовления потребуется залить кипятком по десять грамм высушенной мяты и ромашки. Полученную смесь нужно кипятить в течение семи минут. После отстаивания в течение четверти часа травяной чай готов к употреблению.
  2. Достаточно эффективным, когда болит голова после бани, является легкий массаж больной области. Только нужно запомнить, что сильно давить на голову нельзя. Движения должны быть мягкими, легкими, расслабляющие. Спустя десять минут больной должен почувствовать облегчение.
  3. Среди средств нетрадиционной медицины особое место занимает ароматерапия. Когда болит голова, лучше всего помогают эфирные масла мелиссы, фиалки, клевера, розы, оливы. Если необходимых ингредиентов нет под рукой, модно просто разложить в комнате, где находится пострадавший, свежую кожуру апельсина или лимона.
  4. Поможет прийти в нормальное состояние полноценный сон. Его продолжительность должна составлять около восьми часов. При этом следует учесть, что спать лучше в хорошо проветриваемом помещении.

Если перечисленные меры не дают положительного результата, и голова по-прежнему болит, необходима медицинская помощь. Если пострадавший в состоянии самостоятельно посетить доктора, то хорошо. Если же у него нет сил, лучше позвонить по телефону «03».

Чтобы не переживать из-за того, что после бани болит голова, не стоит относиться к этой процедуре легкомысленно. К парилке нужно заблаговременно готовиться, а также учитывать все противопоказания. И тогда баня доставит лишь удовольствие.

Когда сильно болит голова после бани, ни в коем случае нельзя игнорировать эти симптомы. Нужно перейти в прохладное помещение и полежать.

Ноги при этом должны быть чуть приподняты (можно подложить подушку или валик). Желательно измерить давление и при резком его повышении принять лекарство. Снять боль помогут обезболивающие препараты: Цитрамон, Анальгин, Нурофен.

Что делать, чтобы после баньки не болела голова

Тем, кто разобрался, что именно делает баня (повышает артериальное давление или понижает), стоит ознакомиться со способами ликвидации последствий этого воздействия:

  1. По возможности нужно делать небольшие перерывы, выходя на свежий воздух (это способствует устранению кислородного голода, сужению сосудов и их возвращению в нормальное рабочее состояние).
  2. Не следует переедать до попадания в парную, а также употреблять пищу, уже находясь там (лучше всего ограничиться небольшим фруктовым или овощным перекусом, мясо допускается лишь за 3-4 часа до прихода на место).
  3. Банные процедуры лучше проходят утром (в районе 10 часов), когда сердечно-сосудистая система легче всего справляется с возникающей нагрузкой.
  4. Хорошо, если на голову будет надета войлочная шапочка, которая обеспечит защиту от перегрева.
  5. Заходы в парилку лучше сделать непродолжительными с регулярными перерывами.
  6. Плохо, если человек идет в парную сразу после тренировки или тяжелой работы, гораздо лучше, если удастся перенести банные процедуры на следующий день (в этом случае действительно есть шанс, что удастся снять напряжение и болезненность в мышцах, возникающую после активной физической деятельности).Лечение головной боли после бани

Обычно голова начинает болеть из-за несоблюдения приведенных выше правил и игнорирования состояния собственного организма. Поэтому за обеспечение хорошего самочувствия при посещении подобного заведения каждый отвечает самостоятельно.

Профилактические меры

Таким образом, причины того, что после бани болит голова, могут быть разные. Предотвратить появление неприятных симптомов помогут меры профилактики.

Правило номер два – вести здоровый образ жизни. Часто недомогание после посещения парилки испытывают люди, которые много курят, употребляют алкоголь и просто имеют избыточный вес. От всего этого страдают сосуды, поэтому и голова в бане может болеть очень сильно.

Предлагаем ознакомиться:  Отделка полога в бане

Кроме того, стоит пересмотреть свой рацион. Если человек любит банные процедуры и хочет получить от них максимальную пользу, ему стоит избегать всего жирного, жареного и острого. В тот день, когда предстоит посещение парной, тем более лучше ограничиться легкими блюдами. Однако и на голодный желудок врачи посещать парилку не советуют: давление может упасть слишком сильно.

Еще одно золотое правило – не посещать банные заведения в дни больших физических нагрузок. Самое лучшее время для этого – выходные дни, когда организм отдыхает и может полностью расслабиться.

Наконец, крайне важен уход за помещением бани. Ее необходимо регулярно проветривать, чтобы избежать такой опасности, как кислородное голодание, а также чистить дымоход. Не стоит увлекаться ароматическими свечами и маслами. Многие из них имеют сомнительное качество и могут вызвать аллергию или отравление.

Что касается спиртного, его в этот день желательно не употреблять вообще. В крайнем случае перерыв должен составить не меньше получаса.

Рецепты народной медицины от головной боли

Сильная головная боль после бани как раз тот случай, когда может помочь народная медицина. Очень полезно использовать настои и отвары лечебных трав. Вот несколько популярных средств:

  • Нужно приготовить настой из сушеной мелиссы. Ее берут в пропорции 3 чайных ложки на стакан горячей воды, настаивают и пьют небольшими глотками.
  • Такое же средство можно приготовить из бузины. Одну столовую ложку растения заливают кипятком (один стакан), настаивают 20 минут и добавляют немного меда. Теперь можно пить.
  • Настой зверобоя (1 столовая ложка на стакан горячей воды). Готовят его точно так же.

Сильнейшая головная боль, возникающая после сауны, бани или после душа – серьезная проблема. Сначала можно попробовать справиться с неприятностью своими силами. Если же она не проходит и в следующие один-два дня, необходимо обратиться к врачу.

Оказать симптоматическое воздействие при головной боли после сауны можно не только посредством аптечных медикаментов, но и с помощью народных рецептов. Главное – удостовериться, что у больного нет аллергии на используемые в процессе приготовления лекарства ингредиенты.

  1. Ароматерапия. Этот способ гарантировано помогает, не нанося вреда здоровью. Необходимо смешать несколько капель мятного, ромашкового и апельсинового эфирного масла в соотношении 5:2:2. После полученную смесь развести в емкости с водой, предназначенной для сбрызгивания камней в парилке. При вдыхании такого пара боль уходит почти мгновенно.
  1. Лечение головной боли после бани народная медицина.jpgНапиток со зверобоем. Зверобой (1 ст. л.) залить кипятком (200 мл) и отваривать на протяжении четверти часа. После напиток необходимо процедить и, поделив на 3 примерно равные части, выпить во время нахождения в сауне (в несколько заходов).
  1. Настой из бузины. Бузину лекарственную (1 ст. л.) залить кипятком и дать настояться треть часа. Готовый настой взять с собой в баню и там выпить в несколько заходов, предварительно добавив мед (1 ч. л.).

Эти простые рецепты помогут в значительной степени облегчить болезненные ощущения или даже полностью их ликвидировать.

Если у пациента постоянно болит голова после бани, что ему делать должен сказать специалист, так как наиболее частые причины недомогания связаны с сосудистыми патологиями. Откладывать посещение врача не стоит, если:

  • Боль не проходит.
  • Носит интенсивный характер.
  • Сопровождается тошнотой, головокружением, рвотой.

С неприятными симптомами в некоторых случаях можно бороться самостоятельно. При:

  • Высоких нагрузках на сердечно-сосудистую систему – принять обезболивающее лекарство, постараться уснуть.
  • Кислородном голодании – выйти на свежий воздух.
  • Отравлении угарным газом необходимо выпить холодную воду, обратиться за врачебной помощью.
  • Аллергической реакции – принять душ.

Чтобы избежать теплового удара, к процедуре нужно подготовиться заранее: облиться холодной водой, привыкать к высокой температуре постепенно, делая заходы в парную не дольше чем на 5 минут. Почувствовав головную боль в бане, резко выходить на улицу нельзя – нужной температуры тела быстро достичь не получится, а вот сильный спазм сосудов пациенту будет обеспечен. Поэтому прежде чем покинуть помещение, следует посидеть в предбаннике, выпить прохладной воды, измерить давление.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector