Как часто можно ходить в сауну или баню

Как часто можно ходить в сауну или баню

Как часто можно ходить в сауну или баню
СОДЕРЖАНИЕ
0

Подготовка к банному ритуалу

Это можно назвать и так. Для славян баня – это было место практически святое. Сюда приводили больных людей, чтобы их врачевать, в бане мыли новорожденного ребенка, чтобы он рос сильным и здоровым, затапливали баньку и в момент смерти человека, чтобы обмыть его. Сегодня мы ходим в парную чисто для удовольствия, ведь у каждого дома есть душ и горячая вода, но запах теплого дерева и дубового веничка невозможно заменить ничем другим.

Итак, как правильно ходить в баню? В первую очередь нельзя наедаться перед посещением парной. Последний, легкий перекус должен состояться не позднее, чем за 1.5 часа до мероприятия. Захватите с собой квас, минеральную воду, компот или натуральный сок (например, березовый). А вот про спиртное в этот день необходимо забыть.

Улучшает состояние кожи

«Преимущество бани в том, что вместе с постепенным нагревом тела происходит усиление циркуляции крови. А мы помним, что именно через кровь кислород и питательные вещества попадают в клетки нашей кожи и любых систем организма», — объясняет голливудский дерматолог Рене Руло (Renee Rouleau) в интервью Byrdie.

Тем не менее, врачи предупреждают, что людям с высыпаниями и покраснениями на коже правильнее отложить посещение сауны до лучших времен. И не забывайте о том, что когда вы потеете, кожа естественным образом теряет влагу, так что после сеанса обязательно нанесите на лицо увлажняющий крем.

Баня – помощник в борьбе за красивую фигуру

Для поддержания чистоты своего тела вполне достаточно горячего душа. Баня – это совсем другое, это место силы. Русская баня обладает высокой гигиеничностью и лечебной ценностью. Однако слишком часто посещать парную нельзя. Не зря есть общепринятый стандарт ходить париться по субботам. Один раз в неделю – это оптимальная частота.

Предлагаем ознакомиться:  Правила заливки пола со сливом для бани

Этим вопросом наверняка задавались все женщины, поэтому напоследок мы рассмотрим, как правильно ходить в баню для похудения. Как парилка может способствовать снижению веса? Оказывается, очень просто: под воздействием высоких температур происходит процесс сильного потоотделения. Жидкость уходит, а ее недостаток организм восполняет за счет вытапливания ее из жировых отложений и мышц.

Таким образом запускается процесс расщепления и вывода жира через поры. Конечно, много вы не потеряете, к тому же сильная жажда заставит вас выпить достаточно большое количество воды, что компенсирует потерю. Но запущенный процесс является очень полезным для всего организма. На сегодняшний день отлично зарекомендовала себя программа, которая включает посещение русской парной, затем очищающий пилинг всего тела и ручной антицеллюлитный массаж. Завершается эта процедура грязевым или водорослевым обертыванием.

Как часто можно ходить в сауну или баню

Подвозя итог, хочется добавить, что банные традиции русский народ чтил веками, а значит, и нам очень полезно продолжать традиции наших прадедов и ходить в парную. Хотя бы пару раз в месяц. Баня укрепляет организм и избавляет от многочисленных болезней, дарит вторую молодость, поднимает настроение, действует на кожу практически так же, как дорогостоящие салонные процедуры. Поэтому если вы еще сомневаетесь, чем заняться в выходные, внемлите совету: идите в баню!

«Запускает» кровообращение

Исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Experimental

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector